Atención

 

Si hablamos de atención, debemos tener en cuenta que no es una sola... se puede dividir en sistema de alerta, atención espacial y de ejecutivo central. 

La atención espacial permite observar el entorno y se relaciona con la construcción de la identidad de los objetos y prioriza el procesamiento de la información. Por otra parte, el ejecutivo central nos permite la introspección y el control de la acción, relacionada con la conciencia y el aprendizaje. 

La atención es fundamental para razonar, tomar decisiones, cambiar la intención, controlar las emociones, actuar, fluir, planificar., ser conscientes y mostrar voluntad. 

(Gómez, 2006, p. 206). 

Emociones

 

La emoción, según Daniel Goleman (1995), es la capacidad de tener conciencia de las propias emociones y sentimientos, reconocerlos y controlarlos, motivarnos para conseguir nuestros objetivos, reconocer las emociones ajenas y saber gestionar las relaciones interpersonales.

La inteligencia emocional es una capacidad que puede entrenarse, y para ello debemos comenzar reconociendo las emociones primarias que manifestamos y la función adaptativa que tiene cada una: 

Podcast sugeridos

 

Un podcast te permite escuchar información de tu interés, en cualquier momento y en cualquier lugar, puedes repetirlo las veces que desees y compartirlo con quien quieras. A continuación dejo un Top 3 de los más escuchados en la plataforma de Spotify. 

1. ALMA Y PSICOLOGÍA

Elaborado por la necesidad  de conocer aquello que pasa con y en nuestra mente, el día a día de las emociones. Buscando así, derrumbar los estigmas sobre la salud mental. 

♫►https://open.spotify.com/show/07JNwZQRzzB294Vlx7LMyJ?si=YxkGMsQeRiSpqzIvMymN9A&dl_branch=1

Fuente: Alma Lozano (2021). Alma y Psicología. 08 de agosto de 2021. 

2. EL APRENDIZ PSICOLÓGICO

Comparte los descubrimientos y aprendizajes que va adquiriendo un estudiante mientras estudia esta linda carrera. 

♫►https://open.spotify.com/show/61bY6KoHMpz7h3jLeROkVV?si=OKcnvOBmRx2A8L-aTXSzxg&dl_branch=1

Fuente: David Mugglioli (2021). El aprendiz psicológico. 08 de agosto de 2021.

3. PSICOLOGÍA PARA CAMBIAR TU VIDA.  

Busca llegar a personas que necesitan ser escuchadas, que pasan por algún momento difícil, adversidades y quieren una voz que los anime, los aliente. 

♫►https://open.spotify.com/show/3ABeNRNdo3MzBXTkg7VIrF?si=ElxoUHMKRkWLZwi7JubTZw&dl_branch=1

Fuente: Psicología para cambiar tu vida (2021). 08 de agosto de 2021. 

Video explicativo - Personalidad

Compartimos a continuación un video explicativo: 

    

  

              https://youtu.be/5PjXbYrrjOc

Memoria

Características de la personalidad

 

La personalidad se constituye de las siguientes características: 

1. Temperamento  

El viene con nosotros desde el nacimiento pues es heredado de nuestros parientes y es la forma que tiene un individuo para reaccionar ante algún evento. Debido a que el temperamento es innato no es modificable. De acuerdo a si somos "fuertes" o "débiles", se da una fuerza o intensidad de respuesta emocional. 

2. Carácter 

Es algo que adquirimos, aprendemos o desarrollamos a la hora de reaccionar o comportarnos. Podemos cambiar nuestro carácter mediante la educación, la fuerza de voluntad y los hábitos.  Es netamente social, a nuestras creencias personales y necesidades. 

¿Qué es la personalidad?

Es lo que nos diferencia y caracteriza del otro, tanto física, genética como socialmente. A partir del conjunto de estas características se crea una conducta o una forma de comportarse. Allí encontramos como patrones la actitud, que es como nos comportamos para hacer una determinada cosa. Los pensamientos, que es la construcción de ideas propias y de cómo consideramos la realidad. También están los sentimientos, que surgen a partir de nuestras emociones generadas por ciertos neurotransmisores. 

Cada individuo tiene su personalidad, la cual, no es definitiva, sino que se puede modificar con el tiempo bajo la influencia de diversos factores. Esta personalidad se construye tanto por lo que aprendemos en nuestra infancia y primeras etapas, como por lo que heredamos. Esto es lo que nos determina como Personas. 

Surgen cuestionamientos como:

¿Quién es? ¿Cómo siente? ¿Qué piensa? ¿Cómo actúa?

Interactúa

 

Puedes diligenciar la siguiente sopa de letras para reforzar tu conocimiento: 

https://puzzel.org/es/wordseeker/play?p=-Mgc3eQrSomZk8unvUOl

Sensación y Percepción

Las SENSACIONES, son puntualmente datos de la experiencia, de ahí salen los aromas, sonidos, dolor, sabores e imágenes. Por otra parte, la PERCEPCIÓN es el proceso mental mediante el cual toda esa información recolectada por nuestros receptores, se identifica y clasifica de manera significativa. "La sensación y la percepción son la base de la conciencia; en conjunto, nos dicen lo que sucede dentro y fuera de nuestro cuerpo" Morris, Ch. G. y Maisto, A. A. 2005, p. 93.

Los sentidos ya los conocemos: Vista, gusto, olfato, tacto y oido. Son la puerta directa a nuestras sensaciones. Por otra parte, encontramos otros sentidos:

Propiocepción: Nos indica nuestra propia posición, rotación y orientación en el espacio. 

Interocepción: Indica que nuestros órganos internos funcionan correctamente. 

Equilibrio: Por medio de este conocemos la orientación corporal, independiente al reposo o movimiento. 

UMBRALES DE LA SENSACIÓN

Umbral absoluto: Separa los estímulos que son detectados de lo que no. 

Mínimo: Punto en el que la persona percibe una diferencia entre algo y nada. 

Máximo: Punto en el que la sensación no es percibida de forma completa. 

Umbral diferencial: Es la diferencia mínima entre dos estímulos. 

Leyes de la Gestalt

La Gestalt es una corriente de pensamiento que nació en Alemania desde comienzos del siglo XX. Liderada por Max Wertheimer y sus alumnos Wolfgang Köhler y Kurt Koffka.​

Gestalt puede traducirse como: forma o figura, y puede considerarse como una psicología científica más no filosófica, que aborda el estudio de la conciencia humana: los procesos netamente mentales y conscientes; indicando que la percepción es el inicio de la actividad mental del ser humano. ​

De acuerdo a la concepción teórica y metodológica, podemos encontrar varios principios (o leyes):

LEY DE PROXIMIDAD: Los estímulos más cercanos entre sí tienden a agruparse. 

LEY DE SEMEJANZA: Las figuras que más se parecen entre sí, tienden a agruparse. 

LEY DE BUENA CONTINUACIÓN: Los elementos parecen seguir una misma dirección y agruparse. 

LEY DE CIERRE: Los contornos que aparecen abiertos tienden a completarse. 

LEY DE PREGNANCIA O DE BUENA FORMA: El cerebro trata de organizar los elementos percibidos de la mejor forma posible, teniendo cuenta la simplicidad, el equilibrio, perspectiva y uniformidad. 

  

LEY DE FONDO Y FIGURA:  Se separa el campo perceptivo en dos partes:​

1.  Figura: Es el foco de atención; se destaca con perfiles nítidos del entorno. ​

2. Fondo: La imagen suele ser un poco confusa, y pareciera que envuelve a la figura. 

Podemos concluir que cada uno de nosotros puede percibir lo que observa de diferentes maneras. 

Etapas de la Percepción Visual

 

Para empezar, "el proceso perceptual consiste en decidir cuál de las diferentes interpretaciones de cierto estímulo, es la más adecuada para en cada caso concreto" (Santiago, 2004, p.48). 

David Marr fue un neurocientífico británico, que hizo diferentes estudios relacionados a la psicología, la inteligencia artificial y la neurofisiología, dentro de sus teorías, podemos encontrar las siguientes etapas de la percepción visual: 

 

Símbolos mentales

Tomada de neurología.com

Los símbolos mentales son la representación de información en nuestra mente al momento que vamos a realizar alguna actividad de la que tenemos una experiencia consciente. Julio Santiago, en 2004 menciona como ejemplo la tarea de adquirir un automóvil; por nuestra mente pasan símbolos de distintas marcas que ya hemos escuchado u observado; condiciones de seguridad que dicho modelo nos puede ofrecer; posibles colores que de acuerdo a nuestro gusto serían una gran opción. Así mismo, otros símbolos que intervienen en este proceso, representan los objetivos para los que pretendemos adquirir el vehículo; imaginamos un viaje, nuestro transporte al trabajo, incluso tenemos en cuenta nuestra situación económica actual y futura, comparando todos los posibles escenarios. Al final, seleccionamos la alternativa que más nos gusta o conviene. Esto es parte de la esencia de la inteligencia humana; la capacidad de manipular el mundo internamente.