Atención

 

Si hablamos de atención, debemos tener en cuenta que no es una sola... se puede dividir en sistema de alerta, atención espacial y de ejecutivo central. 

La atención espacial permite observar el entorno y se relaciona con la construcción de la identidad de los objetos y prioriza el procesamiento de la información. Por otra parte, el ejecutivo central nos permite la introspección y el control de la acción, relacionada con la conciencia y el aprendizaje. 

La atención es fundamental para razonar, tomar decisiones, cambiar la intención, controlar las emociones, actuar, fluir, planificar., ser conscientes y mostrar voluntad. 

(Gómez, 2006, p. 206). 

Emociones

 

La emoción, según Daniel Goleman (1995), es la capacidad de tener conciencia de las propias emociones y sentimientos, reconocerlos y controlarlos, motivarnos para conseguir nuestros objetivos, reconocer las emociones ajenas y saber gestionar las relaciones interpersonales.

La inteligencia emocional es una capacidad que puede entrenarse, y para ello debemos comenzar reconociendo las emociones primarias que manifestamos y la función adaptativa que tiene cada una: 

Podcast sugeridos

 

Un podcast te permite escuchar información de tu interés, en cualquier momento y en cualquier lugar, puedes repetirlo las veces que desees y compartirlo con quien quieras. A continuación dejo un Top 3 de los más escuchados en la plataforma de Spotify. 

1. ALMA Y PSICOLOGÍA

Elaborado por la necesidad  de conocer aquello que pasa con y en nuestra mente, el día a día de las emociones. Buscando así, derrumbar los estigmas sobre la salud mental. 

♫►https://open.spotify.com/show/07JNwZQRzzB294Vlx7LMyJ?si=YxkGMsQeRiSpqzIvMymN9A&dl_branch=1

Fuente: Alma Lozano (2021). Alma y Psicología. 08 de agosto de 2021. 

2. EL APRENDIZ PSICOLÓGICO

Comparte los descubrimientos y aprendizajes que va adquiriendo un estudiante mientras estudia esta linda carrera. 

♫►https://open.spotify.com/show/61bY6KoHMpz7h3jLeROkVV?si=OKcnvOBmRx2A8L-aTXSzxg&dl_branch=1

Fuente: David Mugglioli (2021). El aprendiz psicológico. 08 de agosto de 2021.

3. PSICOLOGÍA PARA CAMBIAR TU VIDA.  

Busca llegar a personas que necesitan ser escuchadas, que pasan por algún momento difícil, adversidades y quieren una voz que los anime, los aliente. 

♫►https://open.spotify.com/show/3ABeNRNdo3MzBXTkg7VIrF?si=ElxoUHMKRkWLZwi7JubTZw&dl_branch=1

Fuente: Psicología para cambiar tu vida (2021). 08 de agosto de 2021. 

Video explicativo - Personalidad

Compartimos a continuación un video explicativo: 

    

  

              https://youtu.be/5PjXbYrrjOc

Memoria

Características de la personalidad

 

La personalidad se constituye de las siguientes características: 

1. Temperamento  

El viene con nosotros desde el nacimiento pues es heredado de nuestros parientes y es la forma que tiene un individuo para reaccionar ante algún evento. Debido a que el temperamento es innato no es modificable. De acuerdo a si somos "fuertes" o "débiles", se da una fuerza o intensidad de respuesta emocional. 

2. Carácter 

Es algo que adquirimos, aprendemos o desarrollamos a la hora de reaccionar o comportarnos. Podemos cambiar nuestro carácter mediante la educación, la fuerza de voluntad y los hábitos.  Es netamente social, a nuestras creencias personales y necesidades. 

¿Qué es la personalidad?

Es lo que nos diferencia y caracteriza del otro, tanto física, genética como socialmente. A partir del conjunto de estas características se crea una conducta o una forma de comportarse. Allí encontramos como patrones la actitud, que es como nos comportamos para hacer una determinada cosa. Los pensamientos, que es la construcción de ideas propias y de cómo consideramos la realidad. También están los sentimientos, que surgen a partir de nuestras emociones generadas por ciertos neurotransmisores. 

Cada individuo tiene su personalidad, la cual, no es definitiva, sino que se puede modificar con el tiempo bajo la influencia de diversos factores. Esta personalidad se construye tanto por lo que aprendemos en nuestra infancia y primeras etapas, como por lo que heredamos. Esto es lo que nos determina como Personas. 

Surgen cuestionamientos como:

¿Quién es? ¿Cómo siente? ¿Qué piensa? ¿Cómo actúa?